Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КальцийКальций +977.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.3%
Содержит больше СеленСелен +818.2%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше МедьМедь +145.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Содержит больше МарганецМарганец +307.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +368.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1531.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Текс-мекс DV% diff.
Кальций 1045mg 97mg 95%
Фосфор 641mg 72mg 81%
Насыщенные жиры 18.057g 3.446g 66%
Натрий 1671mg 385mg 56%
Витамин B12 1.5µg 0.32µg 49%
Жиры 31.79g 7.46g 37%
Селен 20.2µg 2.2µg 33%
Витамин A 250µg 28%
Холестерин 100mg 22mg 26%
Белки 18.13g 6.68g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 2.606g 14%
Калорийность 371kcal 141kcal 12%
Цинк 2.49mg 1.36mg 10%
Витамин B9 8µg 42µg 9%
Железо 0.63mg 1.15mg 7%
Витамин B3 0.076mg 1.24mg 7%
Медь 0.046mg 0.113mg 7%
Витамин B5 0.403mg 0.68mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Марганец 0.041mg 0.167mg 5%
Витамин B2 0.234mg 0.18mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.11mg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.05mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Углеводы 3.7g 11.91g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.883g 3%
Калий 132mg 210mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Холин 36.2mg 23.3mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Чистые углеводы 3.7g 11.91g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.075mg 0%
Треонин 0.772mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.311mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.549mg 0%
Лизин 1.516mg 0.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.277mg 0%
Валин 1.187mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +326.1%
Содержит больше ДругоеДругое +323.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.9%
Содержит больше ВодаВода +82.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.