Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Тесто

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КальцийКальций +1909.6%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +510.5%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.6%
Содержит больше МедьМедь +230.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +1307.3%
Содержит больше СеленСелен +41.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +352.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6238.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Тесто DV% diff.
Кальций 1045mg 52mg 99%
Насыщенные жиры 18.057g 0.529g 80%
Фосфор 641mg 105mg 77%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин B1 0.015mg 0.71mg 58%
Натрий 1671mg 602mg 46%
Жиры 31.79g 2.42g 45%
Железо 0.63mg 3.91mg 41%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B3 0.076mg 4.817mg 30%
Витамин B9 8µg 123µg 29%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Марганец 0.041mg 0.577mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.362g 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 3.7g 51.88g 16%
Селен 20.2µg 28.6µg 15%
Витамин B2 0.234mg 0.427mg 15%
Белки 18.13g 10.75g 15%
Цинк 2.49mg 1.04mg 13%
Медь 0.046mg 0.152mg 12%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Холин 36.2mg 8mg 5%
Калорийность 371kcal 272kcal 5%
Витамин B6 0.054mg 0.107mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.21mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.855g 3%
Витамин K 2.6µg 0.7µg 2%
Фруктоза 0g 0.51g 1%
Магний 26mg 32mg 1%
Витамин B5 0.403mg 0.455mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 49.68g N/A
Калий 132mg 117mg 0%
Сахар 2.26g 4.62g N/A
Транс-жиры 1.144g 0.005g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g 0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.001g N/A
0.033g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1213.6%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ДругоеДругое +247.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1302.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2175.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.