Американский сыр или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты американский сыр и томатная паста?
- Американский сыр содержит больше калорий, чем томатная паста. В то время как американский сыр содержит 371 калорий, томатная паста содержит только 82 калорий.
- Американский сыр содержит больше кальция, фосфора, витамина B12 и селена, однако томатная паста богаче медью, железом и калием.
- Американский сыр обеспечивает вас на 101% большим количеством кальция от суточной нормы, чем томатная паста.
- Томатная паста имеет меньше холестерина.
- Американский сыр имеет более низкий гликемический индекс (27), чем томатная паста (45).
Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Tomato products, canned, paste, without salt added — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2802.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +672.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +668.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +636.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +228.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3947.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 36mg | 101% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.1g | 82% |
| Фосфор | 641mg | 83mg | 80% |
| Натрий | 1671mg | 59mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Жиры | 31.79g | 0.47g | 48% |
| Медь | 0.046mg | 0.365mg | 35% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Железо | 0.63mg | 2.98mg | 29% |
| Белки | 18.13g | 4.32g | 28% |
| Селен | 20.2µg | 5.3µg | 27% |
| Калий | 132mg | 1014mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Витамин E | 0.8mg | 4.3mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.067g | 20% |
| Витамин A | 250µg | 76µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 3.076mg | 19% |
| Цинк | 2.49mg | 0.63mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Калорийность | 371kcal | 82kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.216mg | 12% |
| Марганец | 0.041mg | 0.302mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.16g | 8% |
| Фруктоза | 0g | 5.85g | 7% |
| Витамин K | 2.6µg | 11.4µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.153mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.142mg | 5% |
| Углеводы | 3.7g | 18.91g | 5% |
| Магний | 26mg | 42mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Транс-жиры | 1.144g | 0g | N/A |
| Холин | 36.2mg | 38.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +319.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6663.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +411.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12192.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +703.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
