Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Укроп

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше КальцийКальций +402.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +871.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КалийКалий +459.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +946%
Содержит больше МедьМедь +217.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2982.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1965.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1775%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Кальций 1045mg 208mg 84%
Фосфор 641mg 66mg 82%
Насыщенные жиры 18.057g 0.06g 82%
Железо 0.63mg 6.59mg 75%
Натрий 1671mg 61mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Марганец 0.041mg 1.264mg 53%
Жиры 31.79g 1.12g 47%
Селен 20.2µg 37%
Витамин B9 8µg 150µg 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 3.46g 29%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.802g 19%
Калий 132mg 738mg 18%
Калорийность 371kcal 43kcal 16%
Витамин A 250µg 386µg 15%
Цинк 2.49mg 0.91mg 14%
Медь 0.046mg 0.146mg 11%
Витамин B6 0.054mg 0.185mg 10%
Витамин B3 0.076mg 1.57mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.095g 8%
Магний 26mg 55mg 7%
Холин 36.2mg 7%
Витамин B2 0.234mg 0.296mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B1 0.015mg 0.058mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Углеводы 3.7g 7.02g 1%
Чистые углеводы 3.7g 4.92g N/A
Сахар 2.26g N/A
Витамин B5 0.403mg 0.397mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.014mg 0%
Треонин 0.772mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.159mg 0%
Лизин 1.516mg 0.246mg 0%
Метионин 0.475mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.065mg 0%
Валин 1.187mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +424%
Содержит больше ЖирыЖиры +2738.4%
Содержит больше ДругоеДругое +176.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.7%
Содержит больше ВодаВода +117%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +926.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1253.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.