Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Фахита

Сравнить продукты Американский сыр и Фахита

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +7938.5%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.4%
Содержит больше СеленСелен +21%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +61%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6188.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +616.7%
Содержит больше ХолинХолин +87.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +454.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.9%
Содержит больше ДругоеДругое +135.1%
Содержит больше ВодаВода +78.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Фахита
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Фахита DV% diff.
Кальций 1045mg 13mg 103%
Насыщенные жиры 18.057g 1.596g 75%
Фосфор 641mg 277mg 52%
Витамин B12 1.5µg 0.54µg 40%
Жиры 31.79g 5.73g 40%
Натрий 1671mg 799mg 38%
Витамин B3 0.076mg 4.779mg 29%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Витамин B6 0.054mg 0.387mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 2.333g 15%
Калорийность 371kcal 135kcal 12%
Цинк 2.49mg 1.37mg 10%
Витамин B1 0.015mg 0.1mg 7%
Холин 36.2mg 67.8mg 6%
Селен 20.2µg 16.7µg 6%
Витамин B5 0.403mg 0.726mg 6%
Железо 0.63mg 0.99mg 5%
Калий 132mg 284mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.22mg 4%
Холестерин 100mg 88mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин K 2.6µg 0.2µg 2%
Медь 0.046mg 0.03mg 2%
Витамин B2 0.234mg 0.213mg 2%
Белки 18.13g 18.56g 1%
Марганец 0.041mg 0.066mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.089g 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 2.23g N/A
Углеводы 3.7g 2.23g 0%
Сахар 2.26g 0g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.2mg 0%
Треонин 0.772mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.56mg 0%
Лизин 1.516mg 1.857mg 0%
Метионин 0.475mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.763mg 0%
Валин 1.187mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.007g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Американский сыр
31%
Фахита
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
45%
Фахита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 872mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.461g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.