Американский сыр или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами американский сыр и хорасан пшеницы
- Американский сыр и хорасан пшеницы содержат примерно одинаковое количество калорий. Американский сыр содержит 371 калорий, а хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Американский сыр имеет больше кальция и фосфора, в то время как хорасан пшеницы имеет больше марганца, селена, меди, витамина B1, клетчатки и витамина B3.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 117% больше дневной нормы марганца
- Хорасан пшеницы содержит в 334 раз меньше натрия, чем американский сыр. Американский сыр содержит 1671 мг натрия, в то время как хорасан пшеницы содержит 5 мг.
- Американский сыр имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта американский сыр составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта хорасан пшеницы составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +498.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6570.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3673.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8288.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +379.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.041mg | 2.735mg | 117% |
| Селен | 20.2µg | 81.5µg | 111% |
| Кальций | 1045mg | 22mg | 102% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.196g | 81% |
| Натрий | 1671mg | 5mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Медь | 0.046mg | 0.506mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.566mg | 46% |
| Жиры | 31.79g | 2.13g | 46% |
| Клетчатка | 0g | 11.1g | 44% |
| Фосфор | 641mg | 364mg | 40% |
| Железо | 0.63mg | 3.77mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 6.375mg | 39% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Витамин A | 250µg | 1µg | 28% |
| Магний | 26mg | 130mg | 25% |
| Углеводы | 3.7g | 70.58g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.213g | 20% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.259mg | 16% |
| Цинк | 2.49mg | 3.68mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.949mg | 11% |
| Калий | 132mg | 403mg | 8% |
| Белки | 18.13g | 14.54g | 7% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.184mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.621g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Холин | 36.2mg | 25.8mg | 2% |
| Калорийность | 371kcal | 337kcal | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин K | 2.6µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 7.84g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.11g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 0.137g | 0.048g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1392.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +257.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1807.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
