Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Compare
  6. Американский сыр vs. Чеснок

Сравнить продукты Американский сыр и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Американский сыр
Американский сыр
5
:
5
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Кальций +477.3%
Содержит больше Фосфор +319%
Содержит больше Цинк +114.7%
Содержит больше Селен +42.3%
Содержит больше Железо +169.8%
Содержит больше Калий +203.8%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Медь +550%
Содержит больше Марганец +3978%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Чеснок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Содержит больше Кальций +477.3%
Содержит больше Фосфор +319%
Содержит больше Цинк +114.7%
Содержит больше Селен +42.3%
Содержит больше Железо +169.8%
Содержит больше Калий +203.8%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Медь +550%
Содержит больше Марганец +3978%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Американский сыр
Американский сыр
7
:
5
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Витамин A +10400%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +112.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +52.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3 +821.1%
Содержит больше Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6 +2187%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Чеснок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +10400%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +112.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +52.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3 +821.1%
Содержит больше Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6 +2187%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
3
:
2
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Белки +185.1%
Содержит больше Жиры +6258%
Содержит больше Другое +351.3%
Содержит больше Углеводы +793.5%
Содержит больше Вода +47.9%
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Чеснок
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +185.1%
Содержит больше Жиры +6258%
Содержит больше Другое +351.3%
Содержит больше Углеводы +793.5%
Содержит больше Вода +47.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
2
:
1
Чеснок
Чеснок
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74772.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +416.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Чеснок
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74772.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +416.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Чеснок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Чеснок Мнение
3.7g 30.96g Чеснок
Белки 18.13g 6.36g Американский сыр
Жиры 31.79g 0.5g Американский сыр
Углеводы 3.7g 33.06g Чеснок
Калорийность 371kcal 149kcal Американский сыр
Сахар 2.26g 1g Чеснок
Клетчатка 0g 2.1g Чеснок
Кальций 1045mg 181mg Американский сыр
Железо 0.63mg 1.7mg Чеснок
Магний 26mg 25mg Американский сыр
Фосфор 641mg 153mg Американский сыр
Калий 132mg 401mg Чеснок
Натрий 1671mg 17mg Чеснок
Цинк 2.49mg 1.16mg Американский сыр
Медь 0.046mg 0.299mg Чеснок
Марганец 0.041mg 1.672mg Чеснок
Селен 20.2µg 14.2µg Американский сыр
Витамин A 945IU 9IU Американский сыр
Витамин A, RAE 250µg 0µg Американский сыр
Витамин E 0.8mg 0.08mg Американский сыр
Витамин D 23IU 0IU Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Американский сыр
Витамин C 0mg 31.2mg Чеснок
Витамин B1 0.015mg 0.2mg Чеснок
Витамин B2 0.234mg 0.11mg Американский сыр
Витамин B3 0.076mg 0.7mg Чеснок
Витамин B5 0.403mg 0.596mg Чеснок
Витамин B6 0.054mg 1.235mg Чеснок
Витамин B9, общий 8µg 3µg Американский сыр
Витамин B12 1.5µg 0µg Американский сыр
Витамин K 2.6µg 1.7µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.066mg Американский сыр
Треонин 0.772mg 0.157mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg 0.217mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg 0.308mg Американский сыр
Лизин 1.516mg 0.273mg Американский сыр
Метионин 0.475mg 0.076mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg 0.183mg Американский сыр
Валин 1.187mg 0.291mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg 0.113mg Американский сыр
Холестерин 100mg 0mg Чеснок
Транс-жиры 1.144g 0g Чеснок
Насыщенные жиры 18.057g 0.089g Чеснок
0.006g 0g Американский сыр
0.012g 0g Американский сыр
0.021g 0g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.011g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.249g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Чеснок
Чеснок vs Лук
Лук
Чеснок
Чеснок vs Имбирь
Имбирь
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
43%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1654mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.968g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок
Чеснок дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.