Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Чёрная икра

Сравнить продукты Американский сыр и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.1%
Содержит больше МагнийМагний +1053.8%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1785.7%
Содержит больше МедьМедь +139.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.2%
Содержит больше МарганецМарганец +22%
Содержит больше СеленСелен +224.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +768.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше ХолинХолин +1256.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~271µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 1.5µg 20µg 771%
Холестерин 100mg 588mg 163%
Железо 0.63mg 11.88mg 141%
Холин 36.2mg 490.9mg 83%
Селен 20.2µg 65.5µg 82%
Кальций 1045mg 275mg 77%
Магний 26mg 300mg 65%
Насыщенные жиры 18.057g 4.06g 64%
Витамин B5 0.403mg 3.5mg 62%
Фосфор 641mg 356mg 41%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 7.405g 41%
Витамин B2 0.234mg 0.62mg 30%
Жиры 31.79g 17.9g 21%
Витамин B6 0.054mg 0.32mg 20%
Витамин B1 0.015mg 0.19mg 15%
Цинк 2.49mg 0.95mg 14%
Белки 18.13g 24.6g 13%
Витамин D 0.6µg 2.9µg 12%
Витамин D 23IU 117IU 12%
Витамин B9 8µg 50µg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 4.631g 9%
Натрий 1671mg 1500mg 7%
Витамин E 0.8mg 1.89mg 7%
Медь 0.046mg 0.11mg 7%
Калорийность 371kcal 264kcal 5%
Витамин K 2.6µg 0.6µg 2%
Витамин A 250µg 271µg 2%
Калий 132mg 181mg 1%
Углеводы 3.7g 4g 0%
Чистые углеводы 3.7g 4g N/A
Сахар 2.26g 0g N/A
Марганец 0.041mg 0.05mg 0%
Витамин B3 0.076mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.323mg 0%
Треонин 0.772mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.035mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.133mg 0%
Лизин 1.516mg 1.834mg 0%
Метионин 0.475mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.071mg 0%
Валин 1.187mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 3.8g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.229g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +77.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475.8%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.