Американский сыр или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами американский сыр и шоколадный торт
- Шоколадный торт и американский сыр содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а американский сыр содержит 371 калорий.
- Американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина A и селена, однако шоколадный торт имеет больше меди и холина.
- Американский сыр обеспечивает вас на 99% большим количеством кальция от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет в 9 раз меньше витамина B12, чем американский сыр. Американский сыр имеет 1.5 µg витамина B12, в то время как шоколадный торт имеет 0.16 µg.
- Шоколадный торт имеет низкое содержание натрия.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс, чем американский сыр.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1641.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +504.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +582.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +840% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1396.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +254.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 60mg | 99% |
| Фосфор | 641mg | 106mg | 76% |
| Натрий | 1671mg | 315mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 5.43g | 57% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.16µg | 56% |
| Витамин A | 250µg | 28% | |
| Белки | 18.13g | 5.3g | 26% |
| Жиры | 31.79g | 15.1g | 26% |
| Медь | 0.046mg | 0.207mg | 18% |
| Холин | 36.2mg | 128.4mg | 17% |
| Углеводы | 3.7g | 53.4g | 17% |
| Цинк | 2.49mg | 0.69mg | 16% |
| Селен | 20.2µg | 11.9µg | 15% |
| Холестерин | 100mg | 58mg | 14% |
| Железо | 0.63mg | 1.61mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.141mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 2.761g | 10% |
| Марганец | 0.041mg | 0.28mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 1.137mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 27µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 6.039g | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.304mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.213mg | 2% |
| Магний | 26mg | 32mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.041mg | 1% |
| Калорийность | 371kcal | 371kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 51.8g | N/A |
| Калий | 132mg | 140mg | 0% |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +276.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1343.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.7% |
