Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Американский сыр и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КальцийКальций +43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.2%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.6%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше ХолинХолин +135.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~243µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.54µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Эдам (сыр) DV% diff.
Натрий 1671mg 812mg 37%
Кальций 1045mg 731mg 31%
Фосфор 641mg 536mg 15%
Белки 18.13g 24.99g 14%
Витамин B2 0.234mg 0.389mg 12%
Цинк 2.49mg 3.75mg 11%
Селен 20.2µg 14.5µg 10%
Жиры 31.79g 27.8g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.665g 4%
Холестерин 100mg 89mg 4%
Холин 36.2mg 15.4mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.24mg 4%
Витамин B12 1.5µg 1.54µg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.281mg 2%
Железо 0.63mg 0.44mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.076mg 2%
Калий 132mg 188mg 2%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Насыщенные жиры 18.057g 17.572g 2%
Витамин B1 0.015mg 0.037mg 2%
Калорийность 371kcal 357kcal 1%
Марганец 0.041mg 0.011mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Витамин A 250µg 243µg 1%
Медь 0.046mg 0.036mg 1%
Магний 26mg 30mg 1%
Углеводы 3.7g 1.43g 1%
Чистые углеводы 3.7g 1.43g N/A
Витамин D 23IU 20IU 0%
Сахар 2.26g 1.43g N/A
Витамин B3 0.076mg 0.082mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.3µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.125g 0%
Триптофан 0.232mg 0.352mg 0%
Треонин 0.772mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.308mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.57mg 0%
Лизин 1.516mg 2.66mg 0%
Метионин 0.475mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.434mg 0%
Валин 1.187mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.546mg 1.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60.4%
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~41.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.572g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.125g

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.