Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Американский сыр и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КальцийКальций +43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.2%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.6%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 4.8% 15% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше ХолинХолин +135.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.54µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60.4%
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~41.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.572g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.125g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Эдам (сыр) Мнение
Калорийность 371kcal 357kcal Американский сыр
Белки 18.13g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 31.79g 27.8g Американский сыр
3.7g 1.43g Американский сыр
Углеводы 3.7g 1.43g Американский сыр
Холестерин 100mg 89mg Эдам (сыр)
Витамин D 23IU 20IU Американский сыр
Магний 26mg 30mg Эдам (сыр)
Кальций 1045mg 731mg Американский сыр
Калий 132mg 188mg Эдам (сыр)
Железо 0.63mg 0.44mg Американский сыр
Сахар 2.26g 1.43g Эдам (сыр)
Медь 0.046mg 0.036mg Американский сыр
Цинк 2.49mg 3.75mg Эдам (сыр)
Фосфор 641mg 536mg Американский сыр
Натрий 1671mg 812mg Эдам (сыр)
Витамин A 945IU 825IU Американский сыр
Витамин A 250µg 243µg Американский сыр
Витамин E 0.8mg 0.24mg Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0.5µg Американский сыр
Марганец 0.041mg 0.011mg Американский сыр
Селен 20.2µg 14.5µg Американский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.037mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.234mg 0.389mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.076mg 0.082mg Эдам (сыр)
Витамин B5 0.403mg 0.281mg Американский сыр
Витамин B6 0.054mg 0.076mg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.5µg 1.54µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.6µg 2.3µg Американский сыр
Витамин B9 8µg 16µg Эдам (сыр)
Транс-жиры 1.144g Эдам (сыр)
Холин 36.2mg 15.4mg Американский сыр
Насыщенные жиры 18.057g 17.572g Эдам (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.125g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.665g Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.772mg 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 0.938mg 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 1.716mg 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 1.516mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.475mg 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 0.939mg 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 1.187mg 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 0.546mg 1.034mg Эдам (сыр)
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g Американский сыр
0.137g Американский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g Американский сыр
0.001g Американский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Американский сыр
33%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 859mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.