Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Айва

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Железо +141.4%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит больше Калий +80.7%
Содержит больше Медь +18.2%
Содержит больше Селен +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Железо +141.4%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит больше Калий +80.7%
Содержит больше Медь +18.2%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин C +218.7%
Содержит больше Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5 +163%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин C +218.7%
Содержит больше Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5 +163%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +35%
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Углеводы +16.6%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +35%
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Углеводы +16.6%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Айва
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Айва Мнение
11.72g 13.4g Айва
Белки 0.54g 0.4g Ананас
Жиры 0.12g 0.1g Ананас
Углеводы 13.12g 15.3g Айва
Калорийность 50kcal 57kcal Айва
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 9.85g Айва
Клетчатка 1.4g 1.9g Айва
Кальций 13mg 11mg Ананас
Железо 0.29mg 0.7mg Айва
Магний 12mg 8mg Ананас
Фосфор 8mg 17mg Айва
Калий 109mg 197mg Айва
Натрий 1mg 4mg Ананас
Цинк 0.12mg 0.04mg Ананас
Медь 0.11mg 0.13mg Айва
Марганец 0.927mg Ананас
Селен 0.1µg 0.6µg Айва
Витамин A 58IU 40IU Ананас
Витамин A, RAE 3µg 2µg Ананас
Витамин E 0.02mg Ананас
Витамин C 47.8mg 15mg Ананас
Витамин B1 0.079mg 0.02mg Ананас
Витамин B2 0.032mg 0.03mg Ананас
Витамин B3 0.5mg 0.2mg Ананас
Витамин B5 0.213mg 0.081mg Ананас
Витамин B6 0.112mg 0.04mg Ананас
Витамин B9, общий 18µg 3µg Ананас
Витамин K 0.7µg Ананас
Триптофан 0.005mg Ананас
Треонин 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.019mg Ананас
Лейцин 0.024mg Ананас
Лизин 0.026mg Ананас
Метионин 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg Ананас
Валин 0.024mg Ананас
Гистидин 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.009g 0.01g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.036g Айва
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.05g Айва

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
7%
Айва
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
11%
Айва

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ананас
Ананас дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.