Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МедьМедь +139.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2161%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +7938.5%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1975%
Содержит больше ФосфорФосфор +7912.5%
Содержит больше СеленСелен +20100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +426.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +631.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +558.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Американский сыр DV% diff.
Кальций 13mg 1045mg 103%
Фосфор 8mg 641mg 90%
Насыщенные жиры 0.009g 18.057g 82%
Натрий 1mg 1671mg 73%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Жиры 0.12g 31.79g 49%
Марганец 0.927mg 0.041mg 39%
Селен 0.1µg 20.2µg 37%
Белки 0.54g 18.13g 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин A 3µg 250µg 27%
Цинк 0.12mg 2.49mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 8.236g 21%
Витамин B2 0.032mg 0.234mg 16%
Калорийность 50kcal 371kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 1.286g 8%
Медь 0.11mg 0.046mg 7%
Холин 5.5mg 36.2mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B1 0.079mg 0.015mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.8mg 5%
Витамин B5 0.213mg 0.403mg 4%
Витамин B6 0.112mg 0.054mg 4%
Железо 0.29mg 0.63mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Фруктоза 2.12g 0g 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Углеводы 13.12g 3.7g 3%
Витамин B3 0.5mg 0.076mg 3%
Витамин K 0.7µg 2.6µg 2%
Калий 109mg 132mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 3.7g N/A
Сахар 9.85g 2.26g N/A
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.005mg 0.232mg 0%
Треонин 0.019mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.716mg 0%
Лизин 0.026mg 1.516mg 0%
Метионин 0.012mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.939mg 0%
Валин 0.024mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.6%
Содержит больше ВодаВода +117.1%
Содержит больше БелкиБелки +3257.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +26391.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2977.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63253.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3115%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.