Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +83.9%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~8mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~43.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Ананасовый сок DV% diff.
Марганец 0.927mg 0.504mg 18%
Клетчатка 1.4g 0.2g 5%
Медь 0.11mg 0.069mg 5%
Витамин C 47.8mg 43.8mg 4%
Витамин B5 0.213mg 0.056mg 3%
Фруктоза 2.12g 3.81g 2%
Витамин B3 0.5mg 0.199mg 2%
Витамин B1 0.079mg 0.058mg 2%
Калий 109mg 130mg 1%
Витамин B2 0.032mg 0.021mg 1%
Витамин B6 0.112mg 0.1mg 1%
Калорийность 50kcal 53kcal 0%
Белки 0.54g 0.36g 0%
Жиры 0.12g 0.12g 0%
Углеводы 13.12g 12.87g 0%
Чистые углеводы 11.72g 12.67g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Кальций 13mg 13mg 0%
Железо 0.29mg 0.31mg 0%
Сахар 9.85g 9.98g N/A
Цинк 0.12mg 0.11mg 0%
Фосфор 8mg 8mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.008g 0%
Холин 5.5mg 3.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.042g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.12g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.014g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.042g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +291.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +168.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +79.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.