Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше МедьМедь +205.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8327.3%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +5284.6%
Содержит больше КалийКалий +11%
Содержит больше ЦинкЦинк +3150%
Содержит больше ФосфорФосфор +6725%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +693.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +943.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.009g 17.614g 80%
Фосфор 8mg 546mg 77%
Кальций 13mg 700mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Белки 0.54g 24.94g 49%
Жиры 0.12g 27.44g 42%
Марганец 0.927mg 0.011mg 40%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 1mg 819mg 36%
Цинк 0.12mg 3.9mg 34%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.032mg 0.334mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 7.747g 19%
Витамин A 3µg 165µg 18%
Калорийность 50kcal 356kcal 15%
Медь 0.11mg 0.036mg 8%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Магний 12mg 29mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.657g 4%
Углеводы 13.12g 2.22g 4%
Витамин B1 0.079mg 0.03mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B5 0.213mg 0.34mg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B3 0.5mg 0.063mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.112mg 0.08mg 2%
Холин 5.5mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.24mg 1%
Витамин B9 18µg 21µg 1%
Витамин K 0.7µg 2.3µg 1%
Железо 0.29mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 2.22g N/A
Калий 109mg 121mg 0%
Сахар 9.85g 2.22g N/A
Триптофан 0.005mg 0.352mg 0%
Треонин 0.019mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.564mg 0%
Лизин 0.026mg 2.654mg 0%
Метионин 0.012mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.431mg 0%
Валин 0.024mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.01mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +491%
Содержит больше ВодаВода +107.4%
Содержит больше БелкиБелки +4518.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22766.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1690.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59492.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1542.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.