Ананас или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ананас и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем ананас. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, ананас содержит только 50 калорий.
- Ананас содержит больше витамина C, марганца, витамина B6 и меди, но говяжий суп с лапшой содержит больше селена.
- Ананас покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 53% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Ананас содержит в 9 раз больше марганца, чем говяжий суп с лапшой, В то время как ананас содержит 0.927 мг марганца, говяжий суп с лапшой содержит только 0.109 мг.
- Количество натрия в продукте ананас ниже.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pineapple, raw, all varieties и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +750.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +646.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 47.8mg | 0.2mg | 53% |
| Марганец | 0.927mg | 0.109mg | 36% |
| Натрий | 1mg | 325mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.015mg | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.06mg | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.62mg | 5% |
| Селен | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.028mg | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.3g | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.08mg | 3% |
| Белки | 0.54g | 1.93g | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.5mg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Углеводы | 13.12g | 3.58g | 3% |
| Фосфор | 8mg | 19mg | 2% |
| Железо | 0.29mg | 0.44mg | 2% |
| Калий | 109mg | 40mg | 2% |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 0.455g | 2% |
| Жиры | 0.12g | 1.23g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.195g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.495g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 34kcal | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.024mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 9.85g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.425mg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Холин | 5.5mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +257.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +925% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3707.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.5% |
