Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10200%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +3961.5%
Содержит больше КалийКалий +134.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4737.5%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1093.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +711.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.009g 18.669g 85%
Фосфор 8mg 387mg 54%
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Кальций 13mg 528mg 52%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 1mg 1146mg 50%
Жиры 0.12g 28.74g 44%
Белки 0.54g 21.4g 42%
Марганец 0.927mg 0.009mg 40%
Витамин B5 0.213mg 1.729mg 30%
Витамин B2 0.032mg 0.382mg 27%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Цинк 0.12mg 2.66mg 23%
Витамин A 3µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 7.778g 19%
Калорийность 50kcal 353kcal 15%
Медь 0.11mg 0.04mg 8%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.8g 5%
Витамин B9 18µg 36µg 5%
Витамин B6 0.112mg 0.166mg 4%
Углеводы 13.12g 2.34g 4%
Витамин B1 0.079mg 0.029mg 4%
Калий 109mg 256mg 4%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B3 0.5mg 1.016mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.25mg 2%
Холин 5.5mg 15.4mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.4µg 1%
Чистые углеводы 11.72g 2.34g N/A
Железо 0.29mg 0.31mg 0%
Сахар 9.85g 0.5g N/A
Триптофан 0.005mg 0.312mg 0%
Треонин 0.019mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.919mg 0%
Лизин 0.026mg 1.852mg 0%
Метионин 0.012mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.087mg 0%
Валин 0.024mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.7%
Содержит больше ВодаВода +102.8%
Содержит больше БелкиБелки +3863%
Содержит больше ЖирыЖиры +23850%
Содержит больше ДругоеДругое +2222.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59730.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.