Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Желток

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1585.5%
Содержит больше КальцийКальций +892.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4775%
Содержит больше СеленСелен +55900%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1983.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1303.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +711.1%
Содержит больше ХолинХолин +14812.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 5.5mg 820.2mg 148%
Селен 0.1µg 56µg 102%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.213mg 2.99mg 56%
Фосфор 8mg 390mg 55%
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Насыщенные жиры 0.009g 9.551g 43%
Витамин A 3µg 381µg 42%
Жиры 0.12g 26.54g 41%
Марганец 0.927mg 0.055mg 38%
Витамин B2 0.032mg 0.528mg 38%
Витамин B9 18µg 146µg 32%
Белки 0.54g 15.86g 31%
Железо 0.29mg 2.73mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 4.204g 28%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Цинк 0.12mg 2.3mg 20%
Витамин B6 0.112mg 0.35mg 18%
Витамин E 0.02mg 2.58mg 17%
Калорийность 50kcal 322kcal 14%
Кальций 13mg 129mg 12%
Витамин B1 0.079mg 0.176mg 8%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Медь 0.11mg 0.077mg 4%
Витамин B3 0.5mg 0.024mg 3%
Фруктоза 2.12g 0.07g 3%
Углеводы 13.12g 3.59g 3%
Магний 12mg 5mg 2%
Натрий 1mg 48mg 2%
Чистые углеводы 11.72g 3.59g N/A
Калий 109mg 109mg 0%
Сахар 9.85g 0.56g N/A
Витамин K 0.7µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.177mg 0%
Треонин 0.019mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.399mg 0%
Лизин 0.026mg 1.217mg 0%
Метионин 0.012mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.681mg 0%
Валин 0.024mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.5%
Содержит больше ВодаВода +64.4%
Содержит больше БелкиБелки +2837%
Содержит больше ЖирыЖиры +22016.7%
Содержит больше ДругоеДругое +672.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90192.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10410%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8457.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +861.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2928.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.