Ананас или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ананас и карамельный пудинг
- Ананас содержит меньше калорий, чем карамельный пудинг. Ананас содержит 50 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Ананас имеет больше витамина C, марганца и меди; однако, карамельный пудинг богаче селеном, витамином B12, витамином B2, фосфором и кальцием.
- Ананас покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 53% выше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет в 93 раз меньше марганца, чем ананас. Ананас имеет 0.927 мг марганца, в то время как карамельный пудинг имеет 0.01 мг.
- Ананас содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple, raw, all varieties и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +538.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +8600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +509.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +556.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 47.8mg | 0mg | 53% |
| Марганец | 0.927mg | 0.01mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Селен | 0.1µg | 8.7µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.21mg | 14% |
| Фосфор | 8mg | 96mg | 13% |
| Медь | 0.11mg | 0.028mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 1.799g | 8% |
| Белки | 0.54g | 4.53g | 8% |
| Кальций | 13mg | 83mg | 7% |
| Жиры | 0.12g | 4.03g | 6% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.514mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин A | 3µg | 46µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.044mg | 5% |
| Калорийность | 50kcal | 145kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.032mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 1.266g | 3% |
| Углеводы | 13.12g | 22.78g | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.47mg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.082mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.392g | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 53mg | 2% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.23mg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 22.78g | N/A |
| Калий | 109mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 9.85g | 23.15g | N/A |
| Витамин K | 0.7µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +738.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3258.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9638.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +880% |
