Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +990.6%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +8430.8%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.3%
Содержит больше МедьМедь +116.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3125%
Содержит больше ФосфорФосфор +9012.5%
Содержит больше СеленСелен +17600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1418.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +276.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Пармезан DV% diff.
Кальций 13mg 1109mg 110%
Фосфор 8mg 729mg 103%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 1mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 0.009g 13.317g 60%
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Белки 0.54g 20g 39%
Марганец 0.927mg 0.085mg 37%
Витамин B2 0.032mg 0.486mg 35%
Цинк 0.12mg 3.87mg 34%
Селен 0.1µg 17.7µg 32%
Жиры 0.12g 20g 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин A 3µg 160µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 6.098g 15%
Медь 0.11mg 0.238mg 14%
Калорийность 50kcal 265kcal 11%
Железо 0.29mg 0.9mg 8%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Магний 12mg 38mg 6%
Витамин B6 0.112mg 0.049mg 5%
Углеводы 13.12g 1.37g 4%
Витамин B1 0.079mg 0.029mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.462g 3%
Холин 5.5mg 20.7mg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B9 18µg 10µg 2%
Витамин B5 0.213mg 0.325mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.114mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин K 0.7µg 1.7µg 1%
Витамин E 0.02mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 1.37g N/A
Калий 109mg 125mg 0%
Сахар 9.85g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0.24mg 0%
Треонин 0.019mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.983mg 0%
Лизин 0.026mg 2.459mg 0%
Метионин 0.012mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.604mg 0%
Валин 0.024mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +857.7%
Содержит больше ВодаВода +70%
Содержит больше БелкиБелки +3603.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3550%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46807.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1055%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.