Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Тако

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +272.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +584.6%
Содержит больше КалийКалий +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит больше СеленСелен +9100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2085.7%
Содержит больше ХолинХолин +481.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Тако DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0.4mg 53%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Марганец 0.927mg 0.249mg 29%
Фосфор 8mg 178mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 3.042g 20%
Насыщенные жиры 0.009g 4.384g 20%
Жиры 0.12g 12.7g 19%
Селен 0.1µg 9.2µg 17%
Белки 0.54g 8.86g 17%
Натрий 1mg 397mg 17%
Цинк 0.12mg 1.75mg 15%
Витамин K 0.7µg 15.3µg 12%
Железо 0.29mg 1.19mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 4.411g 11%
Клетчатка 1.4g 3.9g 10%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Калорийность 50kcal 226kcal 9%
Кальций 13mg 89mg 8%
Витамин B3 0.5mg 1.65mg 7%
Крахмал 0g 14.78g 6%
Холин 5.5mg 32mg 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин B5 0.213mg 4%
Медь 0.11mg 0.077mg 4%
Витамин E 0.02mg 0.6mg 4%
Калий 109mg 209mg 3%
Витамин B1 0.079mg 0.05mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.06mg 2%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Витамин B6 0.112mg 0.09mg 2%
Углеводы 13.12g 19.85g 2%
Фруктоза 2.12g 0.3g 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 11.72g 15.95g N/A
Сахар 9.85g 0.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше БелкиБелки +1540.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +613.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33830.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7505%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1397.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +765%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +606.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.