Ананас или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананас и теф?
- Теф содержит больше калорий, чем ананас. В то время как теф содержит 101 калорий, ананас содержит только 50 калорий.
- Теф имеет больше марганца, железа, фосфора, меди, магния, цинка, витамина B1 и клетчатки чем ананас.
- Теф обеспечивает вас на 84% большим количеством марганца от суточной нормы, чем ананас.
Pineapple, raw, all varieties и Teff, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +606.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.927mg | 2.86mg | 84% |
| Витамин C | 47.8mg | 53% | |
| Железо | 0.29mg | 2.05mg | 22% |
| Фосфор | 8mg | 120mg | 16% |
| Медь | 0.11mg | 0.226mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.183mg | 9% |
| Цинк | 0.12mg | 1.11mg | 9% |
| Магний | 12mg | 50mg | 9% |
| Белки | 0.54g | 3.87g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.8g | 6% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 4% | |
| Кальций | 13mg | 49mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.909mg | 3% |
| Калорийность | 50kcal | 101kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Углеводы | 13.12g | 19.86g | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.097mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.65g | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.72g | 17.06g | N/A |
| Калий | 109mg | 107mg | 0% |
| Сахар | 9.85g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.033mg | 0% |
| Витамин B9 | 18µg | 18µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.024mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +616.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.6% |
