Ананас или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ананас и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре и ананас содержат примерно одинаковое количество калорий. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, а ананас содержит 50 калорий.
- Ананас богаче чем томатный суп-пюре в витамине C, марганце, меди и витамине B6.
- Ананас обеспечивает вас на 50% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем томатный суп-пюре.
- Ананас содержит в 9 раз больше марганца, чем томатный суп-пюре. Ананас содержит 0.927 мг марганца, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.104 мг.
- Ананас содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pineapple, raw, all varieties и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +791.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1891.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 47.8mg | 2.4mg | 50% |
| Марганец | 0.927mg | 0.104mg | 36% |
| Натрий | 1mg | 424mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.036mg | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.052mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.2g | 5% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.027mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.45g | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.05mg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Калий | 109mg | 169mg | 2% |
| Фосфор | 8mg | 24mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 18µg | 2% |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Углеводы | 13.12g | 9.6g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.24mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 1.02g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.28g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 0.22g | 1% |
| Белки | 0.54g | 0.92g | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Железо | 0.29mg | 0.33mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 50kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 9.4g | N/A |
| Кальций | 13mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 9.85g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.465mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.024mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2053.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025% |
