Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +118%
Содержит больше МедьМедь +64.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +209%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +324.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше СеленСелен +7300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6728.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193570.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.079mg 153mg 12743%
Витамин C 47.8mg 0.7mg 52%
Марганец 0.927mg 0.3mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 3.08g 20%
Жиры 0.12g 11.9g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0.009g 2.911g 13%
Селен 0.1µg 7.4µg 13%
Железо 0.29mg 1.23mg 12%
Калорийность 50kcal 245kcal 10%
Натрий 1mg 185mg 8%
Витамин B2 0.032mg 0.132mg 8%
Углеводы 13.12g 33.5g 7%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B6 0.112mg 0.034mg 6%
Медь 0.11mg 0.067mg 5%
Белки 0.54g 2.7g 4%
Витамин B3 0.5mg 1.194mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Фосфор 8mg 30mg 3%
Калий 109mg 50mg 2%
Витамин B5 0.213mg 0.124mg 2%
Магний 12mg 8mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B9 18µg 23µg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Цинк 0.12mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 33.5g N/A
Сахар 9.85g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.029mg 0%
Треонин 0.019mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.179mg 0%
Лизин 0.026mg 0.057mg 0%
Метионин 0.012mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.127mg 0%
Валин 0.024mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +68%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +9816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.3%
Содержит больше ДругоеДругое +218.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39292.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.