Ананасовый сок или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ананасовый сок и пор-Салю
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как пор-Салю содержит 352 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C, однако пор-Салю содержит больше кальция, витамина B12, фосфора, селена, цинка и витамина A.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% больше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок имеет меньше натрия.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +213.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4481.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2263.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4400% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 16.691g | 76% |
| Кальций | 13mg | 650mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 8mg | 360mg | 50% |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Белки | 0.36g | 23.78g | 47% |
| Жиры | 0.12g | 28.2g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Селен | 0.1µg | 14.5µg | 26% |
| Цинк | 0.11mg | 2.6mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 9.338g | 23% |
| Натрий | 2mg | 534mg | 23% |
| Марганец | 0.504mg | 0.011mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.24mg | 17% |
| Калорийность | 53kcal | 352kcal | 15% |
| Медь | 0.069mg | 0.022mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.729g | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Углеводы | 12.87g | 0.57g | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.014mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.43mg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.24mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 0.57g | N/A |
| Калий | 130mg | 136mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 0.57g | N/A |
| Витамин B9 | 18µg | 18µg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2157.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +90% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6505.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +614.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1635.7% |
