Ананасовый сок или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ананасовый сок и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C и марганца, однако карамельный пудинг содержит больше селена, витамина B12, витамина B2, фосфора, витамина B5 и кальция.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% больше, чем карамельный пудинг.
- Ананасовый сок имеет в 50 раз больше марганца, чем карамельный пудинг. В то время как ананасовый сок имеет 0.504 мг марганца, карамельный пудинг имеет только 0.01 мг.
- Ананасовый сок имеет меньше насыщенных жиров.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4940% |
| Содержит больше КальцийКальций | +538.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +8600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +817.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Марганец | 0.504mg | 0.01mg | 21% |
| Селен | 0.1µg | 8.7µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.21mg | 15% |
| Фосфор | 8mg | 96mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.514mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 1.799g | 8% |
| Белки | 0.36g | 4.53g | 8% |
| Кальций | 13mg | 83mg | 7% |
| Жиры | 0.12g | 4.03g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Калорийность | 53kcal | 145kcal | 5% |
| Медь | 0.069mg | 0.028mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.044mg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.47mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 1.266g | 3% |
| Углеводы | 12.87g | 22.78g | 3% |
| Натрий | 2mg | 53mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.392g | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.082mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.38mg | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 22.78g | N/A |
| Калий | 130mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 23.15g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1158.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3258.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8942.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +833.3% |
