Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2864.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +34.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.2%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит больше СеленСелен +32300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2271.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1453.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2597%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Селен 0.1µg 32.4µg 59%
Витамин C 43.8mg 0mg 49%
Белки 0.36g 18.28g 36%
Натрий 2mg 672mg 29%
Витамин B3 0.199mg 4.72mg 28%
Фосфор 8mg 164mg 22%
Марганец 0.504mg 0.017mg 21%
Медь 0.069mg 0.23mg 18%
Витамин B5 0.056mg 0.87mg 16%
Холин 3.3mg 89mg 16%
Витамин B6 0.1mg 0.278mg 14%
Витамин E 0.02mg 1.35mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Железо 0.31mg 0.85mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.995g 6%
Жиры 0.12g 4.32g 6%
Витамин B2 0.021mg 0.101mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 2.023g 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Насыщенные жиры 0.008g 0.929g 4%
Углеводы 12.87g 0g 4%
Калорийность 53kcal 117kcal 3%
Витамин B1 0.058mg 0.023mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Цинк 0.11mg 0.31mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Калий 130mg 175mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 12.67g 0g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Сахар 9.98g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше БелкиБелки +4977.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3500%
Содержит больше ДругоеДругое +1828.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2269%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.