Ананасовый сок или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ананасовый сок и крабовые палочки?
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок содержит больше витамина C и марганца, однако крабовые палочки богаче селеном, фосфором, витамином B12 и магнием.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 49% лучше покрывает ананасовый сок, чем крабовые палочки
- Ананасовый сок имеет меньше натрия.
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4481.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3425% |
| Содержит больше СеленСелен | +22200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +293.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Селен | 0.1µg | 22.3µg | 40% |
| Фосфор | 8mg | 282mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 2mg | 529mg | 23% |
| Марганец | 0.504mg | 0.011mg | 21% |
| Белки | 0.36g | 7.62g | 15% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.08mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 0.62g | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.032mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.62mg | 3% |
| Калорийность | 53kcal | 95kcal | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.33mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.13mg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 13mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.03mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.216g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.275g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.143g | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.46g | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.5g | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.39mg | 1% |
| Калий | 130mg | 90mg | 1% |
| Углеводы | 12.87g | 15g | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.67g | 14.5g | N/A |
| Кальций | 13mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 6.25g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2016.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +707.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1864.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +73.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +514.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +92.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
