Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +148.3%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.7%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1268.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Пекинская капуста DV% diff.
Витамин C 43.8mg 3.2mg 45%
Марганец 0.504mg 0.203mg 13%
Витамин B9 18µg 43µg 6%
Железо 0.31mg 0.74mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.037mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Углеводы 12.87g 2.23g 4%
Витамин B1 0.058mg 0.005mg 4%
Медь 0.069mg 0.096mg 3%
Калорийность 53kcal 12kcal 2%
Кальций 13mg 29mg 2%
Фосфор 8mg 19mg 2%
Витамин B3 0.199mg 0.466mg 2%
Белки 0.36g 1.1g 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Калий 130mg 87mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Холин 3.3mg 1%
Жиры 0.12g 0.17g 0%
Чистые углеводы 12.67g 2.23g N/A
Сахар 9.98g N/A
Цинк 0.11mg 0.14mg 0%
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.025mg 0%
Витамин B5 0.056mg 0.035mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +477.1%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.7%
Содержит больше ВодаВода +11.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.