Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английские маффины
  5. Сравнить
  6. Английские маффины vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Английские маффины и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.3%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.4%
Содержит больше МарганецМарганец +57.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.472mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Cheese crackers DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.888g 10.09g 61%
Железо 0.89mg 4.88mg 50%
Жиры 1.8g 22.74g 32%
Витамин B1 0.181mg 0.562mg 32%
Витамин B9 37µg 152µg 29%
Витамин B3 1.566mg 6.113mg 28%
Селен 13.5µg 25%
Насыщенные жиры 0.259g 5.288g 23%
Крахмал 52.56g 22%
Натрий 464mg 973mg 22%
Витамин E 2.19mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 5.744g 14%
Витамин B2 0.154mg 0.338mg 14%
Калорийность 235kcal 489kcal 13%
Витамин B12 0.04µg 0.34µg 13%
Витамин B6 0.043mg 0.17mg 10%
Фосфор 133mg 200mg 10%
Марганец 0.357mg 0.562mg 9%
Витамин K 9.4µg 8%
Кальций 52mg 136mg 8%
Белки 7.7g 10.93g 6%
Цинк 0.7mg 1.19mg 4%
Углеводы 46g 59.42g 4%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Холин 8.7mg 2%
Клетчатка 2.7g 2.3g 2%
Витамин B5 0.446mg 0.472mg 1%
Калий 131mg 156mg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 57.12g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.53g N/A
Медь 0.129mg 0.125mg 0%
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.092mg 0.129mg 0%
Треонин 0.242mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.424mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.744mg 0%
Лизин 0.241mg 0.418mg 0%
Метионин 0.139mg 0.194mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.49mg 0%
Валин 0.353mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.245mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +1085.9%
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1163.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1802%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1036.3%

Другие также сравнивают

Английские маффины
Английские маффины vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Английские маффины
Английские маффины vs Тарт
Тарт
Английские маффины
Английские маффины vs Крим Крекер
Крим Крекер
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.