Сравнить продукты Английские маффины и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1285% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2729.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 11.105g | 49% |
| Жиры | 1.8g | 24.93g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 8.544g | 21% |
| Железо | 0.89mg | 2.53mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 3.915g | 20% |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Фосфор | 133mg | 260mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.39mg | 17% |
| Витамин B9 | 37µg | 92µg | 14% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Крахмал | 25.91g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.301mg | 11% |
| Калорийность | 235kcal | 434kcal | 10% |
| Витамин K | 9.8µg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.566mg | 2.91mg | 8% |
| Холин | 37.3mg | 7% | |
| Белки | 7.7g | 5.31g | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.7g | 4% |
| Медь | 0.129mg | 0.09mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.5mg | 2% |
| Натрий | 464mg | 477mg | 1% |
| Марганец | 0.357mg | 0.333mg | 1% |
| Кальций | 52mg | 40mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.377mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.06µg | 1% |
| Магний | 21mg | 17mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 46g | 47.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 45.36g | N/A |
| Калий | 131mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 18.15g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.239g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
32%
Итоговая оценка минералов
30%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.846g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Doughnuts ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах