Английские маффины или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами английские маффины и корочка для пирога
- Английские маффины содержит меньше калорий, чем корочка для пирога. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, корочка для пирога содержит только 518 калорий.
- Английские маффины имеет больше фосфора и меди, в то время как корочка для пирога имеет больше витамина B1, витамина B9, железа и витамина B3.
- Корочка для пирога обеспечивает на 39% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Корочка для пирога содержит в 2 раз меньше калия, чем английские маффины. Английские маффины содержит 131 мг калия, в то время как корочка для пирога содержит 64 мг.
- Количество натрия в продукте английские маффины ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Pie crust, standard-type, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 1.8g | 31.4g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 17.887g | 44% |
| Селен | 22.9µg | 42% | |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 7.974g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 3.968g | 21% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.392mg | 18% |
| Витамин B9 | 37µg | 104µg | 17% |
| Железо | 0.89mg | 2.22mg | 17% |
| Калорийность | 235kcal | 518kcal | 14% |
| Натрий | 464mg | 753mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B3 | 1.566mg | 2.727mg | 7% |
| Фосфор | 133mg | 86mg | 7% |
| Медь | 0.129mg | 0.075mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.213mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.268mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.4mg | 3% |
| Марганец | 0.357mg | 0.315mg | 2% |
| Калий | 131mg | 64mg | 2% |
| Белки | 7.7g | 6.9g | 2% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 46g | 52.1g | 2% |
| Кальций | 52mg | 61mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 52.1g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +453.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1644.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5822.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.8% |
