Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +26.8%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +108.8%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КалийКалий +106.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +779.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.193mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1459.3%
Содержит больше БелкиБелки +82.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1337.2%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4250.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Боквурст
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Боквурст DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 0.092mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.259g 10.256g 45%
Жиры 1.8g 25.87g 37%
Витамин B12 0.04µg 0.86µg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 13.138g 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B6 0.043mg 0.378mg 26%
Витамин B3 1.566mg 5.616mg 25%
Селен 11.3µg 21%
Углеводы 46g 2.95g 14%
Белки 7.7g 14.03g 13%
Натрий 464mg 756mg 13%
Цинк 0.7mg 2.07mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 2.328g 10%
Витамин B5 0.446mg 0.891mg 9%
Холин 46.4mg 8%
Марганец 0.357mg 0.171mg 8%
Клетчатка 2.7g 1g 7%
Витамин B2 0.154mg 0.233mg 6%
Витамин B9 37µg 17µg 5%
Фосфор 133mg 169mg 5%
Калий 131mg 270mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Медь 0.129mg 0.1mg 3%
Железо 0.89mg 1.15mg 3%
Витамин C 0.1mg 3.2mg 3%
Калорийность 235kcal 301kcal 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B1 0.181mg 0.193mg 1%
Кальций 52mg 41mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 1.95g N/A
Сахар 1.33g N/A
Треонин 0.242mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.553mg 1.107mg 0%
Лизин 0.241mg 1.166mg 0%
Метионин 0.139mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.556mg 0%
Валин 0.353mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Английские маффины
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.997g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.