Сравнить продукты Английские маффины и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +108.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +683.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1065.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 235kcal | 291kcal |
|
| Белки | 7.7g | 7.9g |
|
| Жиры | 1.8g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0.4mg |
|
| 43.3g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 46g | 32.9g |
|
| Холестерин | 0mg | 69mg |
|
| Магний | 21mg | 19mg |
|
| Кальций | 52mg | 255mg |
|
| Калий | 131mg | 159mg |
|
| Железо | 0.89mg | 2.31mg |
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Медь | 0.129mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.68mg |
|
| Фосфор | 133mg | 190mg |
|
| Натрий | 464mg | 511mg |
|
| Витамин A | 0IU | 228IU |
|
| Витамин A | 0µg | 65µg |
|
| Марганец | 0.357mg | 0.265mg |
|
| Селен | 46.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 1.566mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.25µg |
|
| Витамин B9 | 37µg | 46µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.259g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.242mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.315mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 0.553mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 0.241mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.395mg |
|
| Валин | 0.353mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.17mg | 0.187mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
24%
Итоговая оценка минералов
30%
66%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вафля ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.607g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах