Английские маффины или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами английские маффины и грибной суп
- Английские маффины содержит больше калорий, чем грибной суп. Английские маффины содержит 235 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше фосфора, марганца, витамина B1, меди, витамина B2, железа, клетчатки, витамина B9, витамина B3 и витамина B5.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает английские маффины, чем грибной суп
- Английские маффины имеет в 37 раз больше витамина B9, чем грибной суп. Английские маффины имеет 37 µg витамина B9, в то время как грибной суп имеет 1 µg.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +642.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +888.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +706.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1008.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1883.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2916.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +826.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +519.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 133mg | 12mg | 17% |
| Марганец | 0.357mg | 0.018mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.006mg | 15% |
| Белки | 7.7g | 0.66g | 14% |
| Углеводы | 46g | 3.33g | 14% |
| Медь | 0.129mg | 0.016mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.008mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.3g | 10% |
| Калорийность | 235kcal | 39kcal | 10% |
| Железо | 0.89mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 1µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.169mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.072mg | 7% |
| Цинк | 0.7mg | 0.06mg | 6% |
| Кальций | 52mg | 7mg | 5% |
| Магний | 21mg | 2mg | 5% |
| Натрий | 464mg | 340mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.42g | 4% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.007mg | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Калий | 131mg | 31mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Жиры | 1.8g | 2.59g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.472g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.597g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1281.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.9% |
