Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%
Содержит больше МагнийМагний +642.9%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +277.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.7%
Содержит больше МедьМедь +148.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1777.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1369.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +202.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.357mg 6.704mg 276%
Витамин B6 0.043mg 0.632mg 45%
Кальций 52mg 429mg 38%
Магний 21mg 156mg 32%
Клетчатка 2.7g 10.6g 32%
Медь 0.129mg 0.32mg 21%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B9 37µg 112µg 19%
Железо 0.89mg 2.4mg 19%
Витамин B3 1.566mg 4.674mg 19%
Натрий 464mg 34mg 19%
Витамин B5 0.446mg 1.356mg 18%
Цинк 0.7mg 2.66mg 18%
Витамин B1 0.181mg 0.033mg 12%
Калий 131mg 494mg 11%
Углеводы 46g 19.22g 9%
Калорийность 235kcal 103kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 6%
Белки 7.7g 4.71g 6%
Фосфор 133mg 108mg 4%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин C 0.1mg 2.2mg 2%
Жиры 1.8g 2.75g 1%
Насыщенные жиры 0.259g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 1%
Витамин B2 0.154mg 0.137mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 8.62g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +63.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.8%
Содержит больше ВодаВода +68.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.