Английские маффины или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами английские маффины и кайенский перец
- Английские маффины содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Английские маффины содержит 235 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина B2, калия, витамина B3 и магния богаче чем английские маффины.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем английские маффины.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +623.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1437.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +776.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5597.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 0.043mg | 2.45mg | 185% |
| Клетчатка | 2.7g | 27.2g | 98% |
| Железо | 0.89mg | 7.8mg | 86% |
| Витамин C | 0.1mg | 76.4mg | 85% |
| Марганец | 0.357mg | 2mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.919mg | 59% |
| Калий | 131mg | 2014mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 8.37g | 50% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 8.701mg | 45% |
| Магний | 21mg | 152mg | 31% |
| Медь | 0.129mg | 0.373mg | 27% |
| Жиры | 1.8g | 17.27g | 24% |
| Фосфор | 133mg | 293mg | 23% |
| Натрий | 464mg | 30mg | 19% |
| Витамин B9 | 37µg | 106µg | 17% |
| Цинк | 0.7mg | 2.48mg | 16% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 3.26g | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.328mg | 12% |
| Кальций | 52mg | 148mg | 10% |
| Белки | 7.7g | 12.01g | 9% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 9% | |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 2.75g | 6% |
| Калорийность | 235kcal | 318kcal | 4% |
| Углеводы | 46g | 56.63g | 4% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +423% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +859.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +810.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +842.6% |
