Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английские маффины
  5. Сравнить
  6. Английские маффины vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Английские маффины и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.5%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +565%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~129mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +596.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 5.348g 30%
Витамин C 0.1mg 14.6mg 16%
Фосфор 133mg 20mg 16%
Белки 7.7g 0.95g 14%
Витамин B1 0.181mg 0.026mg 13%
Медь 0.129mg 0.015mg 13%
Жиры 1.8g 9.91g 12%
Натрий 464mg 203mg 11%
Марганец 0.357mg 0.102mg 11%
Углеводы 46g 14.89g 10%
Витамин B2 0.154mg 0.02mg 10%
Витамин B3 1.566mg 0.206mg 9%
Витамин B9 37µg 9%
Железо 0.89mg 0.22mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 2.671g 6%
Насыщенные жиры 0.259g 1.599g 6%
Цинк 0.7mg 0.14mg 5%
Витамин B6 0.043mg 0.112mg 5%
Калорийность 235kcal 153kcal 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B5 0.446mg 0.246mg 4%
Магний 21mg 8mg 3%
Клетчатка 2.7g 1.9g 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Кальций 52mg 30mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0.01µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 12.99g N/A
Калий 131mg 129mg 0%
Сахар 12.19g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +710.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.9%
Содержит больше ДругоеДругое +189.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +450.6%
Содержит больше ВодаВода +74.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +784.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502.3%

Другие также сравнивают

Английские маффины
Английские маффины vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Английские маффины
Английские маффины vs Тарт
Тарт
Английские маффины
Английские маффины vs Крим Крекер
Крим Крекер
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.