Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше МарганецМарганец +257%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КальцийКальций +140.4%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.4%
Содержит больше МедьМедь +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ВодаВода +2482.8%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1343.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1835.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.895g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Кит Кат
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.259g 17.953g 80%
Жиры 1.8g 25.99g 37%
Витамин B12 0.04µg 0.56µg 22%
Натрий 464mg 54mg 18%
Калорийность 235kcal 518kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 5.844g 14%
Марганец 0.357mg 0.1mg 11%
Медь 0.129mg 0.22mg 10%
Селен 5µg 9%
Кальций 52mg 125mg 7%
Клетчатка 2.7g 1g 7%
Витамин B3 1.566mg 0.5mg 7%
Витамин B9 37µg 14µg 6%
Холин 31mg 6%
Углеводы 46g 64.59g 6%
Цинк 0.7mg 0.09mg 6%
Витамин B1 0.181mg 0.117mg 5%
Витамин B5 0.446mg 0.64mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Витамин B2 0.154mg 0.21mg 4%
Магний 21mg 37mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Калий 131mg 231mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Белки 7.7g 6.51g 2%
Витамин B6 0.043mg 0.02mg 2%
Железо 0.89mg 1mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Фосфор 133mg 135mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0.895g 0%
Триптофан 0.092mg 0.09mg 0%
Треонин 0.242mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.52mg 0%
Лизин 0.241mg 0.28mg 0%
Метионин 0.139mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.27mg 0%
Валин 0.353mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Английские маффины
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кит Кат
Гликемический индекс продукта Кит Кат ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.694g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины
Английские маффины дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.