Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.4%
Содержит больше МедьМедь +174.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3225%
Содержит больше МарганецМарганец +457.8%
Содержит больше КальцийКальций +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Одинаковое количество вещества Калий ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1323.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Коричневый сахар DV% diff.
Натрий 464mg 28mg 19%
Фосфор 133mg 4mg 18%
Углеводы 46g 98.09g 17%
Белки 7.7g 0.12g 15%
Витамин B1 0.181mg 0mg 15%
Марганец 0.357mg 0.064mg 13%
Витамин B2 0.154mg 0mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B9 37µg 1µg 9%
Витамин B3 1.566mg 0.11mg 9%
Медь 0.129mg 0.047mg 9%
Калорийность 235kcal 380kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0g 6%
Витамин B5 0.446mg 0.132mg 6%
Цинк 0.7mg 0.03mg 6%
Магний 21mg 9mg 3%
Кальций 52mg 83mg 3%
Жиры 1.8g 0g 3%
Железо 0.89mg 0.71mg 2%
Селен 1.2µg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.259g 0g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 98.09g N/A
Калий 131mg 133mg 0%
Сахар 97.02g N/A
Витамин B6 0.043mg 0.041mg 0%
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +6316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3041.8%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.