Английские маффины или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами английские маффины и куриный суп
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем английские маффины. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, английские маффины содержит только 235 калорий.
- Куриный суп содержит меньше фосфора, витамина B1, клетчатки, железа, меди, витамина B9, витамина B2 и цинка чем английские маффины.
- Английские маффины обеспечивает на 15% больше дневной нормы фосфора
- Количество натрия в продукте куриный суп ниже.
- Куриный суп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52, в то время как гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Фосфор | 133mg | 27mg | 15% |
| Натрий | 464mg | 143mg | 14% |
| Углеводы | 46g | 3.53g | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.035mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Белки | 7.7g | 2.52g | 10% |
| Калорийность | 235kcal | 36kcal | 10% |
| Железо | 0.89mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 9% | |
| Медь | 0.129mg | 0.054mg | 8% |
| Витамин B9 | 37µg | 5µg | 8% |
| Кальций | 52mg | 3mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.085mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.213g | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.14mg | 5% |
| Магний | 21mg | 4mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.582g | 1% |
| Калий | 131mg | 105mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.061mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 1.8g | 1.2g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.584mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.321g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1203.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.7% |
