Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Масло

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +445.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4350%
Содержит больше МедьМедь +706.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +454.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8825%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3628.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.259g 50.489g 228%
Жиры 1.8g 81.11g 122%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 23.43g 58%
Калорийность 235kcal 717kcal 24%
Натрий 464mg 11mg 20%
Фосфор 133mg 24mg 16%
Витамин B1 0.181mg 0.005mg 15%
Витамин E 2.32mg 15%
Углеводы 46g 0.06g 15%
Марганец 0.357mg 0.004mg 15%
Белки 7.7g 0.85g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 3.01g 14%
Медь 0.129mg 0.016mg 13%
Железо 0.89mg 0.02mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B3 1.566mg 0.042mg 10%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Витамин B2 0.154mg 0.034mg 9%
Витамин B5 0.446mg 0.11mg 7%
Цинк 0.7mg 0.09mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин B12 0.04µg 0.17µg 5%
Калий 131mg 24mg 3%
Витамин B6 0.043mg 0.003mg 3%
Кальций 52mg 24mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Селен 1µg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.092mg 0.012mg 0%
Треонин 0.242mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.083mg 0%
Лизин 0.241mg 0.067mg 0%
Метионин 0.139mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.041mg 0%
Валин 0.353mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +805.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76566.7%
Содержит больше ВодаВода +134.7%
Содержит больше ДругоеДругое +5900%
Содержит больше ЖирыЖиры +4406.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7658.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.