Сравнить продукты Английские маффины и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +792.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1496.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +812.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 235kcal | 375kcal |
|
| Белки | 7.7g | 4.49g |
|
| Жиры | 1.8g | 16.07g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0.9mg |
|
| 43.3g | 51.9g |
|
|
| Углеводы | 46g | 53g |
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 21mg | 10mg |
|
| Кальций | 52mg | 44mg |
|
| Калий | 131mg | 121mg |
|
| Железо | 0.89mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 31.47g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.1g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 133mg | 146mg |
|
| Натрий | 464mg | 336mg |
|
| Витамин A | 0IU | 73IU |
|
| Витамин A | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 1.63mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.357mg | 0.449mg |
|
| Селен | 8.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 39.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 37µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 92.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.259g | 2.844g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 8.103g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.242mg | 0.181mg |
|
| Изолейцин | 0.315mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.553mg | 0.421mg |
|
| Лизин | 0.241mg | 0.199mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.115mg |
|
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.353mg | 0.257mg |
|
| Гистидин | 0.17mg | 0.128mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g |
|
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
30%
Итоговая оценка минералов
30%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.585g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах