Английские маффины или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +588.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1075% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 45% | |
| Витамин B3 | 1.566mg | 5.575mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.296mg | 19% |
| Белки | 7.7g | 17.19g | 19% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.47µg | 18% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 3.109g | 13% |
| Фосфор | 133mg | 215mg | 12% |
| Жиры | 1.8g | 8.05g | 10% |
| Углеводы | 46g | 19.87g | 9% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.826mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 2.949g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.88g | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Натрий | 464mg | 630mg | 7% |
| Железо | 0.89mg | 1.37mg | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 1.34mg | 6% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.4mg | 5% |
| Медь | 0.129mg | 0.089mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Кальций | 52mg | 95mg | 4% |
| Калий | 131mg | 226mg | 3% |
| Магний | 21mg | 32mg | 3% |
| Витамин B9 | 37µg | 31µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.186mg | 2% |
| Калорийность | 235kcal | 220kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.172mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.3g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +347.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +876.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.7% |
