Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.6%
Содержит больше МарганецМарганец +215.9%
Содержит больше КалийКалий +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +654.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +541.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +766.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше ВодаВода +116.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +586.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +633.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Томатный соус
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Томатный соус DV% diff.
Натрий 464mg 11mg 20%
Фосфор 133mg 27mg 15%
Углеводы 46g 5.31g 14%
Белки 7.7g 1.2g 13%
Витамин B1 0.181mg 0.024mg 13%
Калорийность 235kcal 24kcal 11%
Марганец 0.357mg 0.113mg 11%
Витамин E 1.44mg 10%
Витамин C 0.1mg 7mg 8%
Витамин B9 37µg 9µg 7%
Витамин B2 0.154mg 0.065mg 7%
Клетчатка 2.7g 1.5g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0.121g 5%
Калий 131mg 297mg 5%
Цинк 0.7mg 0.22mg 4%
Кальций 52mg 14mg 4%
Витамин B6 0.043mg 0.098mg 4%
Витамин B3 1.566mg 0.991mg 4%
Витамин B5 0.446mg 0.309mg 3%
Холин 9.9mg 2%
Жиры 1.8g 0.3g 2%
Медь 0.129mg 0.115mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Магний 21mg 15mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Железо 0.89mg 0.96mg 1%
Насыщенные жиры 0.259g 0.041g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 0.044g 1%
Чистые углеводы 43.3g 3.81g N/A
Сахар 3.56g N/A
Триптофан 0.092mg 0.009mg 0%
Треонин 0.242mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.034mg 0%
Лизин 0.241mg 0.037mg 0%
Метионин 0.139mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.036mg 0%
Валин 0.353mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.02mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Томатный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Английские маффины
12%
Томатный соус
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
15%
Томатный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный соус
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.