Сравнить продукты Английские маффины и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-22.8%
Содержит
больше
Кальций
+217.3%
Содержит
больше
Железо
+359.6%
Содержит
больше
Магний
+181%
Содержит
больше
Фосфор
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+70.2%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Медь
+53.5%
Содержит
больше
Марганец
+285.7%
Содержит
меньше
Натрий
-22.8%
Содержит
больше
Кальций
+217.3%
Содержит
больше
Железо
+359.6%
Содержит
больше
Магний
+181%
Содержит
больше
Фосфор
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+70.2%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Медь
+53.5%
Содержит
больше
Марганец
+285.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+299.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+299.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+73.8%
Содержит
больше
Белки
+68.3%
Содержит
больше
Жиры
+137.2%
Содержит
больше
Углеводы
+21.2%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Вода
+73.8%
Содержит
больше
Белки
+68.3%
Содержит
больше
Жиры
+137.2%
Содержит
больше
Углеводы
+21.2%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+237.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.7%
Насыщенные жиры:
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
0.888 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+237.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
43.3g | 51.07g | ||
Белки | 7.7g | 12.96g | |
Жиры | 1.8g | 4.27g | |
Углеводы | 46g | 55.77g | |
Калорийность | 235kcal | 313kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 2.7g | 4.7g | |
Кальций | 52mg | 165mg | |
Железо | 0.89mg | 4.09mg | |
Магний | 21mg | 59mg | |
Фосфор | 133mg | 188mg | |
Калий | 131mg | 223mg | |
Натрий | 464mg | 601mg | |
Цинк | 0.7mg | 1.47mg | |
Медь | 0.129mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.357mg | 1.377mg | |
Селен | 33.4µg | ||
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.181mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 1.566mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.446mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.043mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 37µg | 86µg | |
Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.242mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.315mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.553mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.241mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.139mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.379mg | 0.315mg | |
Валин | 0.353mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.17mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 0.259g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
38%
Итоговая оценка минералов
30%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)