Английские маффины или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами английские маффины и шафран (пряность)?
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем английские маффины. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
- Шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, меди, фосфора и витамина B9 чем английские маффины.
- Шафран (пряность) обеспечивает на 1220% больше дневной нормы марганца
- Шафран (пряность) имеет в 3 раз меньше натрия, чем английские маффины. Английские маффины имеет 464 мг натрия, в то время как шафран (пряность) имеет 148 мг.
Мы использовали English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Spices, saffron в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1216% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1147.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7857.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2248.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.357mg | 28.408mg | 1220% |
| Железо | 0.89mg | 11.1mg | 128% |
| Витамин C | 0.1mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 1.01mg | 74% |
| Магний | 21mg | 264mg | 58% |
| Калий | 131mg | 1724mg | 47% |
| Медь | 0.129mg | 0.328mg | 22% |
| Фосфор | 133mg | 252mg | 17% |
| Витамин B9 | 37µg | 93µg | 14% |
| Натрий | 464mg | 148mg | 14% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.267mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 2.067g | 8% |
| Белки | 7.7g | 11.43g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 1.586g | 6% |
| Кальций | 52mg | 111mg | 6% |
| Углеводы | 46g | 65.37g | 6% |
| Жиры | 1.8g | 5.85g | 6% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.115mg | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.9g | 5% |
| Калорийность | 235kcal | 310kcal | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 1.09mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 61.47g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.429g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +253.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.8% |
