Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английские маффины
  5. Сравнить
  6. Английские маффины vs. Швейцарский сыр

Английские маффины или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584.6%
Содержит больше МедьМедь +174.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1273.1%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +1611.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1545.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2346.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 3.06µg 126%
Кальций 52mg 890mg 84%
Насыщенные жиры 0.259g 18.227g 82%
Фосфор 133mg 574mg 63%
Селен 30µg 55%
Жиры 1.8g 30.99g 45%
Белки 7.7g 26.96g 39%
Цинк 0.7mg 4.37mg 33%
Витамин A 0µg 288µg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 8.046g 19%
Углеводы 46g 1.44g 15%
Марганец 0.357mg 0.026mg 14%
Витамин B1 0.181mg 0.011mg 14%
Натрий 464mg 187mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B2 0.154mg 0.302mg 11%
Железо 0.89mg 0.13mg 10%
Витамин B3 1.566mg 0.064mg 9%
Медь 0.129mg 0.047mg 9%
Калорийность 235kcal 393kcal 8%
Витамин B9 37µg 10µg 7%
Витамин E 0.6mg 4%
Холин 15.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 1.341g 3%
Магний 21mg 33mg 3%
Витамин B6 0.043mg 0.071mg 2%
Витамин B5 0.446mg 0.353mg 2%
Калий 131mg 72mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 1.44g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.092mg 0.401mg 0%
Треонин 0.242mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.315mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.553mg 2.959mg 0%
Лизин 0.241mg 2.585mg 0%
Метионин 0.139mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 1.662mg 0%
Валин 0.353mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.17mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3094.4%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +250.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1621.7%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2564.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%

Другие также сравнивают

Английские маффины
Английские маффины vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Английские маффины
Английские маффины vs Тарт
Тарт
Английские маффины
Английские маффины vs Крим Крекер
Крим Крекер
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.