Английский пирог - Фунт или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и арахисовая паста?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем английский пирог - Фунт. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Арахисовая паста превосходит английский пирог - Фунт по содержанию витамина B3, марганца, витамина E, меди, магния, витамина B6, фосфора и цинка.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 72% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем арахисовая паста (14).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Peanut butter, smooth style, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +22% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +904.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1413.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +711.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.615mg | 13.112mg | 72% |
| Марганец | 0.11mg | 1.665mg | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 12.535g | 61% |
| Жиры | 13.96g | 51.36g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 25.941g | 57% |
| Витамин E | 0.65mg | 9.1mg | 56% |
| Медь | 0.042mg | 0.422mg | 42% |
| Магний | 8mg | 168mg | 38% |
| Белки | 5g | 22.21g | 34% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.441mg | 31% |
| Фосфор | 140mg | 335mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 10.325g | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Цинк | 0.43mg | 2.51mg | 19% |
| Клетчатка | 0.6g | 5g | 18% |
| Натрий | 377mg | 17mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 0.525mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.137mg | 13% |
| Калорийность | 353kcal | 598kcal | 12% |
| Калий | 149mg | 558mg | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 87µg | 11% |
| Углеводы | 53.64g | 22.31g | 10% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 3.56g | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.192mg | 4% |
| Железо | 1.48mg | 1.74mg | 3% |
| Селен | 5µg | 4.1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 17.31g | N/A |
| Кальций | 47mg | 49mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | 0.075g | N/A |
| Холин | 65.6mg | 63mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0.12g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | 0.027g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.001g | N/A |
| 0.008g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2003.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +344.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +759% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +387.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +199.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +476.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +175% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
