Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше КалийКалий +272.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +636.8%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +517.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +937.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +506.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +837.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Холестерин 66mg 2mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.195g 21%
Жиры 13.96g 1.23g 20%
Насыщенные жиры 4.811g 0.455g 20%
Фосфор 140mg 19mg 17%
Углеводы 53.64g 3.58g 17%
Витамин B2 0.249mg 0.024mg 17%
Калорийность 353kcal 34kcal 16%
Треонин 153mg 15%
Железо 1.48mg 0.44mg 13%
Витамин B12 0.36µg 0.08µg 12%
Витамин B1 0.173mg 0.028mg 12%
Холин 65.6mg 7mg 11%
Витамин B9 42µg 8µg 9%
Витамин B5 0.485mg 0.08mg 8%
Витамин B3 1.615mg 0.425mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 70µg 5µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.495g 6%
Белки 5g 1.93g 6%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Кальций 47mg 8mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Селен 5µg 3µg 4%
Калий 149mg 40mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.015mg 2%
Цинк 0.43mg 0.62mg 2%
Медь 0.042mg 0.06mg 2%
Натрий 377mg 325mg 2%
Клетчатка 0.6g 0.3g 1%
Витамин K 1.7µg 0.8µg 1%
Витамин E 0.65mg 0.5mg 1%
Магний 8mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 53.04g 3.28g N/A
Сахар 33.36g 1.03g N/A
Марганец 0.11mg 0.109mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +159.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1035%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1398.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше ВодаВода +256.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +510.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1653.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.