Английский пирог - Фунт или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами английский пирог - Фунт и кардамон?
- Английский пирог - Фунт и кардамон содержат примерно одинаковое количество калорий. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, а кардамон содержит 311 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше марганца, железа, клетчатки, цинка, магния, меди, кальция, калия и витамина C чем кардамон.
- Кардамон обеспечивает на 1213% больше дневной нормы марганца
- Кардамон имеет более низкий гликемический индекс, чем английский пирог - Фунт.
Мы использовали Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Spices, cardamom в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2762.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +714.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +651% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +843.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +811.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1637.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25354.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.11mg | 28mg | 1213% |
| Железо | 1.48mg | 13.97mg | 156% |
| Клетчатка | 0.6g | 28g | 110% |
| Цинк | 0.43mg | 7.47mg | 64% |
| Магний | 8mg | 229mg | 53% |
| Медь | 0.042mg | 0.383mg | 38% |
| Кальций | 47mg | 383mg | 34% |
| Калий | 149mg | 1119mg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.43g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.68g | 19% |
| Натрий | 377mg | 18mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.23mg | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Белки | 5g | 10.76g | 12% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Жиры | 13.96g | 6.7g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.87g | 5% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.182mg | 5% |
| Фосфор | 140mg | 178mg | 5% |
| Углеводы | 53.64g | 68.47g | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.102mg | 3% |
| Калорийность | 353kcal | 311kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.198mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.04g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +695.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
